Apakah Anda Sering Mengalami Sakit Kepala Dibagian Belakang? Atasilah Dengan 3 Tips Alami Ini

Seperti yang kita ketahui bahwa kepala merupakan salah satu bagian tubuh, yang akan fatal akibatnya jika terjadi sesuatu yang tidak diinginkan. Sebab, didalam kepala terdapat organ yang memiliki peranan penting yang bernama otak. Terlepas dari semua hal itu, sakit kepala adalah penyakit umum yang sering terjadi dikalangan masyarakat kita. Mungkin sebagian besar dari kita sudah sering mendengar istilah migrain.

Ya, migrain itu dimana kepala mengalami rasa sakit sebelah, baik itu bagian kanan maupun bagian kiri. Namun, sakit kepala belakang juga kerap dialami oleh sebagian besar orang. Lantas, bagaimana cara mengobati rasa sakit kepala dibagian belakang? Tanpa banyak panjang lebar lagi, berikut dibawah ini ada 3 tips alami untuk mengatasi rasa sakit kepala dibagian belakang :

1. Melakukan Teknik Relaksasi

Stress dan rasa cemas dapat mengakibatkan rasa sakit kepala di bagian belakang, dalam durasi yang cukup lama. Untuk mengatasinya dengan cara yang alami, cobalah lakukan teknik relaksasi. Dalam hal ini, terdapat 2 teknik relaksasi yang bisa anda pilih. Teknik yang pertama, berbaringlah terlentang diruangan yang redup dan tenang. Biarkan otot kaki anda menegang, kemudian lenturkan agar relaks sehingga rasa sakit kepalamya akan hilang. Teknik yang kedua, duduklah sambil berbaring dengan posisi senyaman mungkin. Disamping itu, pejamkan mata anda dan bayangkanlah hal-hal yang menenangkan.

2. Kompres Dengan Es Batu

Tips alami kedua yang harus anda coba untuk mengobati sakit kepala dibagian belakang, yakni kompreskan es batu tepat kebagian belakang kepalanya. Mengenai cara pengobatannya, siapkan beberapa bongkah es batu lalu bungkus dengan kain bersih. Kompres dibagian kepala belakang selama 20 menit. Dengan demikian, maka rasa sakit kepala tersebut akan menghilang.

3. Lakukan Teknik Pemijatan

Inilah tips terakhir yang banyak dipilih oleh orang-orang, untuk mengobati rasa sakit kepala dibagian belakang dengan cara alami. Anda masih bisa melakukan teknik yang satu ini seorang diri, dengan mulai memijat bagian kepala, leher, pundak, dan pelipis. Namun, alangkah baiknya lagi jika anda menggunakan tenaga orang lain dalam melakukan teknik pemijatan ini.

Demikianlah ulasan mengenai 3 tips alami untuk mengatasi rasa sakit kepala di bagian belakang.

Sumber : dokterbaber.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *